Training Torso / Limbs

Mit dem BodyCode Torso/Limbs Trainingsplan holst du mit nur 4 Trainingstagen pro Woche das Maximum aus deinem Körper raus. Der Plan besteht aus zwei Torso- und zwei Limbs-Einheiten, sodass du jede Muskelgruppe zweimal wöchentlich effektiv trainierst – mit besonderem Fokus auf deine Arme. Hohe Frequenz trifft auf ausreichend Regeneration: 3 trainingsfreie Tage inklusive. Perfekt für alle, die mit moderatem Zeitaufwand kontinuierlich Fortschritte sehen wollen.